SUCO PARA BAIXAR O COLESTEROL RAPIDAMENTE: 3 BENEFÍCIOS DO SUCO DE COUVE COM HORTELÃ E como fazer

O suco de couve com hortelã é uma combinação saudável que oferece diversos benefícios à saúde devido às propriedades nutricionais desses ingredientes.

Lembre-se sempre de buscar orientação de um profissional de saúde ou nutricionista para recomendações personalizadas.

INGREDIENTES:

4-5 folhas de couve lavadas Um punhado de folhas frescas de hortelã Água (para diluir, se necessário) Gelo (opcional)

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COMO FAZER

Coloque as folhas de couve e as folhas de hortelã no liquidificador. Adicione água conforme desejado para diluir o suco. Se preferir, adicione gelo para deixar o suco mais refrescante.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e suave. Coe o suco usando um coador fino ou uma peneira para remover qualquer polpa ou resíduos sólidos. Sirva o suco de couve com hortelã imediatamente.

Fibras

A couve é rica em fibras, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares, controlando o colesterol ruim. Fonte: 'GE'

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Antioxidante

Rica em antioxidantes, a couve diminui a ação dos radicais livres.

A hortelã ajuda a controlar o LDL, conhecido como colesterol "ruim". Fonte: UOL

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