REMÉDIO PARA EMAGRECER: saiba como perder peso de forma saudável

Projeto Verão 2024: especialista orienta sobre medicamentos e outras estratégias para a perda de peso com saúde

A menos de dois meses do início do verão, começa agora a corrida contra o tempo perdido. Para muitas pessoas começou a contagem regressiva para chegar às férias de fim de ano com o peso ideal. Já se sabe, no entanto, que a perda de peso e um organismo saudável não são conquistados às pressas. Ao contrário, são fruto de hábitos saudáveis, uma rotina alimentar equilibrada e prática de atividade física regular.

Quanto mais tempo mantivermos essa rotina, melhores serão os resultados, explica o Dr. Daniel Lerario, médico endocrinologista, mestre e doutor pela Escola Paulista de Medicina, "Nunca é tarde para começar e os resultados rapidamente aparecem. Mas não existem milagres".

Atualmente, diversas estratégias incluindo, inclusive, medicamentos, auxiliam a perda de peso de maneira bastante segura e eficaz. No entanto, é preciso ter cautela e seguir a orientação médica, pois assim como qualquer medicamento, há contraindicações e efeitos colaterais que precisam ser observados para que, eventualmente, o tratamento seja alterado ou até mesmo interrompido.

Confira, a seguir, uma entrevista com o especialista e conheça um pouco mais sobre o assunto.

Perder peso é de fato desafiador e os ideais de beleza atuais são incompatíveis para boa parte das pessoas. Um dos segredos de sucesso é montar uma estratégia racional, definindo metas realistas e viáveis, que permitirão um emagrecimento consistente e sustentável. Dietas da moda acabam tendo um efeito negativo, porque têm pouca ou nenhuma fundamentação científica e muitas vezes induzem a resultados efêmeros, o que provoca frustração.

O que leva as pessoas a seguirem acreditando em fórmulas milagrosas?

Isso faz parte da natureza do ser humano e é compreensível que as pessoas queiram soluções rápidas para suas questões de saúde e/ou estéticas. Por outro lado, é importante ponderar os riscos e buscar, sempre, os caminhos mais seguros e sérios para a perda de peso desejada.

Dietas líquidas ou restrições alimentares severas podem colocar em risco a saúde das pessoas?

Quando feita em níveis exagerados, podem causar fadiga, irritabilidade, mal-estar e desnutrição. O argumento mais importante para contraindicar este tipo de abordagem, no entanto, é que tais medidas raramente trazem perda de peso consistente e duradoura, o que gera sofrimento e frustração.

Os jejuns prolongados, são benéficos ou também oferecem riscos? ?

Existem mais de mil tipos diferentes de dietas e a melhor é aquela que a pessoa consegue aderir, sentir-se bem e obter resultados duradouros. Há aqueles que têm boa adaptação e resultado satisfatório com o chamado jejum prolongado, modalidade de dieta em que a pessoa se alimenta durante 8 horas do dia e nas outras 16 horas toma apenas líquidos sem calorias.

Como os medicamentos para emagrecer agem no organismo?

Independentemente de agir no sistema nervoso central ou no sistema digestório, o principal mecanismo das medicações antiobesidade é a modulação da vontade de comer, ou seja, reduzem a fome ou aumentam a saciedade. Isso ajuda demais na aderência a um plano alimentar hipocalórico e costuma resultar em perda de peso mais consistente do que a observada apenas por intervenções comportamentais.

Quais as principais contraindicações destes medicamentos?

Medicações que agem no sistema nervoso central podem ter uso limitado para pessoas com questões psiquiátricas ou cardiovasculares e precisam ser avaliados caso a caso pelo médico. Já aqueles que agem no sistema digestório, podem ser contraindicados para aqueles com problemas digestivos mais sérios.

Que consequências podem trazer se utilizados de forma inadequada?

Remédios para emagrecer sempre têm que ser usados com indicação e controle médico. A utilização inadequada de medicamentos antiobesidade pode trazer inúmeras consequências negativas, por isso deve ser evitada.

Como prevenir o reganho de peso?

- Manter o hábito de se pesar e monitorar os hábitos de vida; - Ser proativo em relação a qualquer aumento de peso; - Identificar os alimentos gatilho que desencadeiam descontroles alimentares; - Manter atividade física regular; - Buscar ajuda profissional de modo precoce.