Durante a prática de exercícios, é comum que o corpo transpire, e o suor no rosto pode agravar problemas de pele, como a acne, intensificando as infecções
Embora o suor seja uma forma saudável de eliminar toxinas e seja essencial para regular a temperatura corporal, a umidade pode ter efeitos negativos nos poros
Isso desencadeia surtos de acne, especialmente quando combinada com o uso de maquiagem ou produtos inadequado
O Eu Atleta entrevistou a dermatologista Juliana Piquet, que compartilhou dicas de cuidados com a pele antes e depois da prática de exercícios físicos
Ambientes fechados
Academias, ginásios, quadras cobertas e outros locais similares
Evite o uso de maquiagem durante os exercícios. Se você malha na hora do almoço ou à tarde, tenha um demaquilante ou sabonete para remover a maquiagem antes do exercício
Use uma toalha limpa para secar suavemente a pele e desinfete equipamentos compartilhados antes e depois do uso
Após o exercício, lave o rosto com um sabonete líquido adequado para o tipo de pele
A escolha dos produtos de skincare após o exercício depende do horário: opte por antioxidantes e protetor solar durante o dia, mesmo em ambientes fechados, e por produtos renovadores à noite
Ambientes abertos
Praias, parques, quadras descobertas, praças e ruas, entre outros locais
Se você pratica esportes ao ar livre, proteja-se do sol com filtros solares resistentes à água, bonés ou viseiras, óculos e roupas com fotoproteção
Lembre-se da importância do protetor solar, mesmo em dias nublados ou no inverno. Use roupas adequadas com tecidos que seque rapidamente e não apertem
Após o exercício, lave o rosto com um sabonete líquido apropriado. Para quem utiliza filtros solares mais aderentes, pode-se usar cleansing oil para limpar a pele
O cuidado com a pele após o exercício depende do horário: prefira antioxidantes e protetor solar durante o dia e produtos renovadores à noite
Ambientes aquáticos
Mar, rios e piscinas
Não há diferença significativa para a pele entre água doce e salgada. Siga as dicas anteriores: lave bem o rosto antes e depois do exercício
A proteção solar é crucial mesmo debaixo d'água. Opte por filtros mais resistentes à água. Se sentir que a limpeza com sabonete líquido não é suficiente após o exercício, utilize cleansing oil
Na natação, exposição a compostos químicos como cloro, água salgada ou ozônio pode afetar peles mais ressecadas. A hidratação da pele após a lavagem e o exercício é fundamental nessas situações