MANIPULADORES: As 7 frases que vão fazer eles se contorcerem

Lidar com manipuladores pode ser desafiador, e responder assertivamente pode ser útil.

Lembre-se, a comunicação assertiva é fundamental ao lidar com manipulação. Escolha frases que expressem seus sentimentos e estabeleçam limites de maneira clara e respeitosa.

Estabelecer limites

"Não estou confortável com isso." "Prefiro não participar disso." "Isso não é aceitável para mim."

Ser direto

"Não cairei nessa manipulação." "Se precisar de algo, peça diretamente."

Expressar sentimentos

"Fiquei magoado/a quando percebi que fui manipulado/a." "Prefiro relações baseadas na honestidade e transparência."

Questionar

"Por que você acha que é necessário manipular a situação?" "Existe uma razão para não sermos francos um com o outro?"

Reforçar autonomia

"Cada um de nós tem suas próprias decisões a tomar." "Vamos trabalhar juntos de maneira aberta e honesta."

Recusar-se a participar

"Não quero fazer parte disso." "Não estou interessado/a em jogos de manipulação."

Firmar posição

"Minha decisão está tomada e não vou mudar por pressão." "Vou seguir minha intuição e convicções."