MINGAU DE AVEIA PARA EMAGRECER: Aprenda a fazer mingau de aveia simples para emagrecer
Alguns pratos parcam a infância das pessoas. Seja pela ligação afetiva com quem preparou, seja pelo sabor.
Entre elas está o minguau de aveia, receita clássica feitas para aquecer o corpo nos dias frios.
O mingau de aveia é uma boa opção tanto para o café da manhã quanto para o lanche da tarde, principalmente pelo rápido preparo.
Ingredientes do mingau de aveia
10 colheres (sopa) de aveia em flocos
4 colheres (sopa) de açúcar (ou a gosto)
4 xícaras (chá) de leite (de sua preferência)
2 bananas cortadas em rodelas (opcional)
Canela em pó para polvilhar (opcional)
Modo de preparo:
Em uma panela, com o fogo ainda desligado, misture a aveia, o açúcar e o leite
Em fogo médio, mexa lentamente até levantar fervura
Abaixe o fogo e continue mexendo
Abaixe o fogo e continue mexendo
Coloque em uma tigela, polvilhe a canela, adicione as rodelas de banana, se desejar e sirva em seguida bem quente.