A ora-pro-nobis é uma planta nativa do Brasil encontrada em abundância no estado de Minas Gerais, pertencente à espécie de plantas trepadeiras Pereskia aculeata

Ela merece destaque não apenas por suas baixas calorias, pois cada 100 gramas de suas folhas contêm apenas 26 calorias, mas também por sua riqueza em nutrientes benéficos à saúde

Entre esses nutrientes, destacam-se:

Vitaminas A, B e C, ácido fólico, fósforo, cálcio, ferro, proteínas

Além disso, seu consumo diário proporciona saciedade, tornando-a uma aliada valiosa em dietas de emagrecimento

A ora-pro-nobis pode ser incorporada de diversas maneiras à alimentação, seja como acompanhamento em saladas, seja na forma de chás e sucos

Quando combinada com o limão, a ora-pro-nobis multiplica seus benefícios, tornando-se uma excelente opção para refrescar o corpo e manter a saúde em dias mais quentes

1. Processo de emagrecimento:

O suco auxilia no bom funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre

Sua riqueza em fibras promove saciedade e melhora a digestão, contribuindo para a perda de peso

2. Combate a anemias:

As vitaminas e sais minerais presentes no suco ajudam a combater quadros de anemia, especialmente devido ao destaque do ferro, que, para ser absorvido pelo organismo, requer a presença de vitamina C

3. Fortalecimento de dentes e ossos:

A combinação do suco de limão com ora-pro-nobis fornece quantidades significativas de cálcio e potássio, contribuindo para dentes e ossos mais fortes

4. Prevenção do envelhecimento precoce:

Graças à ação antioxidante, atribuída à presença de vitaminas, o consumo do suco pode ajudar a reduzir os efeitos prejudiciais de substâncias como radicais livres, retardando o processo de envelhecimento precoce

Como preparar o suco de ora-pro-nobis com limão?

Ingredientes: 2 limões (sem casca). 10 folhas de ora-pro-nobis. 1,5 litros de água gelada

Utilize um liquidificador para combinar todos esses ingredientes. Bata por cerca de 3 minutos. Se preferir, acrescente gelo à bebida, adoce a gosto e sirva

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