De acordo com a pesquisa "What Women Want" da Kantar em 2019, muitas mulheres brasileiras ainda enfrentam desafios significativos em relação à autoestima

O estudo constatou que 20% das mulheres entrevistadas sofriam de baixa autoestima, em comparação com apenas 10% dos homens

Especificamente, 24% das mulheres atribuíram sua baixa autoestima à falta de autonomia financeira, enquanto 23% a relacionaram com a falta de autonomia sexual e corporal

Surpreendentemente, os dados também sugerem uma correlação entre maturidade e autoaceitação, com a pesquisa observando que as mulheres tendem a se tornar mais seguras após atingirem a idade de 29 anos

Veja maneiras de se sentir mais bonita

1. Motive-se com afirmações positivas:

Repetir palavras positivas diante do espelho ou reconhecer suas qualidades pessoais amplia a consciência sobre elas, aumentando a motivação e o entusiasmo

2. Evite autocrítica:

Identificar os gatilhos por trás da autocrítica e trabalhar para eliminá-los é fundamental para transformar pensamentos negativos em positivos e promover uma imagem mais positiva de si mesmo

3. Evite julgar os outros:

Conceder o benefício da dúvida às pessoas quando surgir a vontade de julgar é uma prática recomendada para promover uma confiança geral mais sólida

4. Evite relações com pessoas tóxicas:

Estabelecer limites saudáveis e buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode ser uma maneira eficaz de proteger sua autoestima

5. Cuide do seu corpo:

Exercícios regulares e uma dieta equilibrada têm um impacto profundo na saúde física e mental, fortalecendo os músculos, melhorando o humor e aumentando os níveis de energia

6. Faça o que ama:

Hobbies e interesses que despertam paixão e criatividade podem fornecer uma sensação de realização, reduzir o estresse e promover uma perspectiva mais positiva da vida

7. Seja autêntico:

Ao se expressar de maneira genuína, você atrai pessoas que valorizam sua autenticidade e fortalece sua autoconfiança

8. Faça terapia:

Buscar ajuda profissional através da terapia é uma ferramenta poderosa para promover a saúde mental e emocional

Priorizar sua saúde mental através da terapia é um ato de autocompaixão e comprometimento com seu bem-estar e desenvolvimento pessoal

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