CHÁ DA CASCA DE BANANA PARA QUE SERVE: 5 benefícios do chá da casca de banana que vão te surpreender

O chá de banana é uma excelente opção para quem procurar manter uma alimentação equilibrada e saudável.

Feito a partir da casca da banana, o chá pode promover diversos muitos benefícios para a saúde e bem-estar no geral.

Quais são os benefícios do chá de banana?

Apesar de não ter sido analisado cientificamente, é possível identificar os benefícios da banana devido à sua composição nutricional.

Um dos exemplos são os nutrientes solúveis em água, como vitamina B, potássio, magnésio, manganês e cobre.

Devido a isso, pode fornecer alguns benefícios para a saúde do coração, qualidade do sono, fortalecimento do sistema imunológico e ainda no aumento da sensação de saciedade, evitando altas quantidades de ingestão calóricas.

O que pode contribuir para a perda ou controle de peso de maneira saudável.

Além disso, o chá de banana possui antioxidantes como a dopamina e a galocatequina, que ajudam a combater os radicias livres e prevenir condições crônicas.

O potássio presente na banana tem um papel fundamental na retenção de líquidos, evitando o inchaço.

Como fazer o chá de banana?

Ingredientes

1 banana e 2-3 xícaras de 500-700 ml de água.

Leve uma panela com as xícaras de água para ferver. Em seguida, retire a casca da banana, lave e adicione a banana na água fervente.

Reduza o fogo e deixe ferver por 15-20 minutos, coe o chá e beba em seguida. As sobras podem ser armazenadas na geladeira de 1-2 dias. É importante mencionar que esta matéria não substitui o diagnóstico de um médico.

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Fonte

Ecycle.