Saiba se o chá da banana ajuda no emagrecimento e como preparar

A banana possui diversos nutrientes que são benéficos para a saúde, como fibra e vitaminas.

O chá da casca da banana pode ajudar no processo caso a o indivíduo, além de consumir a infusão, adote hábitos saudáveis como a prática de exercícios físicos e ter uma dieta balanceada.

Segundo a nutricionista Carmem Camiran, em entrevista para o SportLife, o chá da banana não possui uma substância específica para o emagrecimento, mas pode ajudar no processo.


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Nesse WebStory, iremos explorar os principais benefícios do chá da banana para saúde e como preparar a infusão. Confira.

1. Controla o apetite

2. Melhora a digestão

3. Regula o metabolismo

4. Reduz a retenção de líquido


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O CHÁ DE BANANA EMAGRECE?

O chá da banana possui fibras em sua composição que melhoram a digestão, regulam o metabolismo e dão uma sensação de saciedade, o que pode ajudar no processo de perda de peso.

Ingredientes

Para preparar o chá de banana, você irá precisar de cascas de banana, água e - opcionalmente - canela e adoçante a gosto.

Modo de preparo

Coloque as cascas de banana em uma panela e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Após esse tempo, reduza o fogo e deixe as cascas cozinhando por mais 10 a 15 minutos.

Após o cozimentos das cascas, coe o chá para removê-las. Caso deseje, adoce com adoçante e adicione a canela.

ATENÇÃO

Lembrando que para atingir seus objetivos no processo de emagrecimento, além de consumir o chá, você deve praticar exercícios físicos regularmente e consultar um nutricionista para desenvolver ma dieta balanceada.


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Fonte: SportLife

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”