SUCO PARA BAIXAR O COLESTEROL RAPIDAMENTE: 5 benefícios do chá de caroço de abacate e como fazer

Rico em vitaminas E, A e minerais, o abacate pode trazer diversos benefícios para a saúde do organismo.

Pesquisas científicas apontam que esse alimento pode ser aliado da saúde, ajudando, inclusive, a prevenir doenças.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA A SAÚDE

Previne o envelhecimento precoce

Assim como o tomate, o abacate tem licopeno, que combate substâncias prejudiciais do fluxo sanguíneo, ajudando a prevenir o envelhecimento.

Protege o coração

O abacate é rico em L-glutationa e beta-sitosterol, que auxiliam na redução do colesterol LDL, que favorece problemas cardíacos como infarto.

Faz bem ao aspecto da pele

O abacate é rico em beta-sitosterol, vitaminas A e E, o que auxilia no combate a acne, rugas e celulite.

Ajuda a reduzir a gordura corporal

O abacate é rico em ácido oleico, uma gordura que beneficia o organismo. Com isso, a fruta gera um aumento na sensação de saciedade e diminui a inflamação celular, auxiliando na redução da gordura corporal.

6 RAZÕES PARA TOMAR CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE

O caroço de abacate é rico em antioxidantes, com cerca de 70% do total dessas substâncias presentes na fruta. Para além dessa característica, também possui propriedades antibacteriana, antifúngicas e anti-inflamatórias.

Com isso, o chá de caroço de abacate está associado à prevenção do câncer, o envelhecimento precoce e doenças degenerativas como o Alzheimer, assim como combater problemas no sistema digestivo (como úlceras e diarreias), doenças fúngicas/bacterianas.

Além disso, o chá também fortalece o sistema imunológico, protegendo contra gripes e resfriados, e auxilia o emagrecimento, por ter efeito termogênico e combater ansiedade e consumo compulsivo de comida.

COMO FAZER CHÁ DE CAROÇO DE ABACATE?

Extraia a semente ("caroço"), lave e seque. Mergulhe em água, ferva por 10 minutos e beba quente ou gelado ao longo do dia.

COMER ABACATE ANTES DE DORMIR

Comer abacate antes de dormir pode ajudar a queimar gordura corporal e no processo de desenvolver os músculos. Isso ocorre, pois a fruta estimula a atuação do hormônio do crescimento (GH), que atinge seu pico durante a noite.

É importante apontar que o abacate pode contribuir para o emagrecimento, mas ele não é responsável por esse processo sozinho. Para perder peso de modo saudável, é necessário manter uma rotina de exercícios regulares e uma dieta equilibrada.

IMPORTANTE

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum dos problemas citados, procure um médico para investigação e início de tratamento. Fonte: bem que faz