PARA QUE SERVE O SUCO DE COUVE? Veja os benefícios e como preparar o suco de couve
Os sucos detox são conhecidos por auxiliar no equilíbrio da flora intestinal e eliminar toxinas do corpo.
Dentre as opções, está o suco de couve, que pode ser preparado rapidamente e oferece diversos benefícios para a saúde.
Quais os benefícios do suco de couve?
Confira a seguir:
1. Combate a anemia
O suco de couve pode atuar no combate e prevenção da anemia, devido ao alto teor de ferro e vitamina C em sua composição, que melhoram a absorção do mineral pelo organismo.
2. Fortalece o sistema imunológico
Também é considerado fonte de fibras, vitaminas e sais minerais essenciais para o desempenho do sistema imunológico. Além disso, tem um papel fundamental para a saúde do coração e do cérebro.
3. Ajuda na perda de peso
Por ter um baixo teor calórico, o suco de couve pode ajudar a acelerar o metabolismo e, consequentemente, queimar calorias. O potencial diurético também pode auxiliar a evitar o inchaço derivado da retenção de líquidos.
4. Ação antioxidante
O suco de couve possui um alto teor de clorofila, um pigmento antioxidante capaz de combater a ação de radicais livres. Logo, pode combater o envelhecimento das células.
Existem diferentes versões para o preparo do suco de couve, que combinam diferentes vegetais nutritivos, potencializando os benefícios da bebida.
Suco de couve com limão
1 folha de couve picada; sumo de 1 limão; 200 ml de água gelada.
Misture todos os ingredientes em um liquidificador para obter um delicioso suco de couve com limão.