ÓLEO ESSENCIAL PARA DORMIR: Confira 4 principais óleos essenciais para dormir rapidamente
O óleo essencial é bastante utilizada na aromaterapia, que vai além do perfume agradável no ambiente.
Esse metódo aproveita as propriedades calmantes para aliviar sintomas de ansiedade, insônia, depressão, e até mesmo melhorar a qualidade do sono.
Portanto, nesta matéria separamos alguns óleos essenciais que podem ser utilizados para dormir mais rápido.
ÓLEO ESSENCIAL PARA DORMIR
1. Ylang Ylang
Composto pela flor de mesmo nome, essa essência auxilia no tratamento e controle da insônia, do estresse, além de outras questões emocionais (como a depressão e a ansiedade).
2. Lavanda
Um dos mais comuns no mercado, a lavanda é usada há décadas na aromaterapia. Suave e delicado, essa essência propicia a sensação de bem-estar, sendo ideal para tratar a insônia e a ansiedade.
Ela também pode ser utilizada durante todo o dia, afastando o estresse dos ambientes (especialmente para pessoas que trabalham em casa).
3. Bergamota
Também encontrada pelo nome de tangerina, a essência de bergamota tem um aroma mais cítrico, despertando a sensação relaxante e sendo um antidepressivo natural. É indicada especialmente para o tratamento de tensão nervosa e estresse.
4. Pimenta-hortelã
O óleo essencial de pimenta-hortelã é sempre recomendado por seus inúmeros benefícios. Além de relaxar, ela também ajuda na respiração, uma vez que atua como expectorante natural.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.