SUCO PARA BAIXAR A GLICOSE RAPIDAMENTE: Aprenda a fazer SUCO DE MAÇÃ COM ABÓBORA para reduzir a glicose

O suco de maçã com abóbora é uma bebida saudável que combina os benefícios nutricionais da maçã e da abóbora.

É importante notar que enquanto o suco de maçã com abóbora oferece benefícios à saúde, ele ainda contém açúcares naturais. Consuma com moderação, especialmente se você estiver controlando sua ingestão de açúcares.

COMO FAZER

Descasque e corte a maçã e a abóbora em pedaços pequenos. Cozinhe a abóbora até que ela fique macia. Isso pode ser feito no vapor ou fervendo em água. Coloque os pedaços de maçã e abóbora no liquidificador. Adicione a água.

COMO FAZER

Bata até que todos os ingredientes estejam bem misturados e você obtenha uma consistência suave. Despeje o suco em um copo, adicione gelo se preferir, e desfrute imediatamente.

Baixo Índice Glicêmico

Tanto a maçã quanto a abóbora têm baixo índice glicêmico, o que significa que ajudam a evitar picos de glicose no sangue.

Ricas em Fibras

Ambos os ingredientes são ricos em fibras, que auxiliam na digestão e na regulação dos níveis de açúcar no sangue.

Vitaminas e Minerais

A maçã é uma ótima fonte de vitamina C e potássio, enquanto a abóbora é rica em vitamina A e outros antioxidantes, beneficiando a saúde geral.

Hidratação

A abóbora possui alto teor de água, mantendo-o hidratado e promovendo o funcionamento adequado do corpo.

Lembre-se de que, em geral, consumir a fruta inteira é uma opção mais saudável do que consumir apenas o suco, já que a fruta inteira contém fibras que são frequentemente perdidas no processo de fabricação do suco.

MODO DE PREPARO

1. Comece lavando bem a maçã e a abóbora;

2. Depois, descasque a abóbora, retire as sementes e corte-a em cubos;

3. Corte a maçã em pedaços, removendo o miolo e as sementes;

4. Coloque os pedaços de maçã e abóbora no liquidificador;

5. Adicione a água e, se desejar, adoçante a gosto (é importante lembrar que o adoçante também pode afetar os níveis de glicose no sangue);

6. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e consuma imediatamente. Bote gelo se preferir