SUCO DE UVA COM QUIABO BENEFÍCIOS: Veja para que serve e como preparar a bebida

Tanto a uva, quanto o quiabo, são alimentos extremamente nutritivos e se forem incluídos na dieta, podem se aproveitar de vários benefícios

Além de ser uma bebida extremamente refrescante, o suco de uva com quiabo é altamente nutritivo, pois combina os benefícios das uvas com os do quiabo.

As uvas são ricas em vitamina C, antioxidantes e polifenóis, que podem ajudar a proteger as células do dano causado pelos radicais livres. O quiabo é rico em fibras, vitaminas e minerais, incluindo vitamina A, vitamina K, cálcio e ferro.

RECEITA DE SUCO DE UVA COM QUIABO

Do ponto de vista nutricional, combinar as propriedades da uva e o quiabo é extremamente vantajoso

INGREDIENTES DO SUCO

1 xícara de uvas sem sementes; 1 quiabo médio; 1/2 xícara de água; açúcar a gosto.

MODO DE PREPARO DO SUCO

Lave bem as uvas e o quiabo e retire as sementes das uvas. Em seguida, corte o quiabo em rodelas finas.

MODO DE PREPARO DO SUCO

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

BENEFÍCIOS DO SUCO DE UVA COM QUIABO:

Até quem não é muito chegado em quiabo, ou tem receio em misturá-lo com uva, precisa experimentar essa combinação poderosa.

1. Fonte de antioxidantes

Ambos os ingredientes são ricos em antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células do dano causado pelos radicais livres. Dessa forma, pode combater o envelhecimento precoce e até mesmo o surgimento de células cancerígenas.

3. Melhora a saúde do coração

As uvas são ricas em polifenóis, que podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).

4. Promove a saciedade

As fibras presentes no quiabo podem ajudar a promover a saciedade, o que pode levar a uma redução na ingestão de calorias.

ALERTA PARA AS CONTRAINDICAÇÕES

Pessoas com problemas de tireoide devem evitar o consumo de quiabo. Além disso, essa bebida não deve ser consumido por crianças menores de 6 meses.

Fonte: Tua Saúde

Antes de incluir qualquer hábito alimentar, realize uma consulta médica para uma avaliação particular sobre suas necessidades e atente-se aos perigos da automedicação!