Emoções à flor da pele? 5 SINAIS de que você precisa melhorar sua INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
As emoções são uma parte natural da vida. Elas nos ajudam a entender o mundo ao nosso redor e a nos relacionar com os outros. No entanto, as emoções também podem ser complicadas e difíceis de lidar
A inteligência emocional é a capacidade de compreender e gerenciar as próprias emoções, bem como as emoções dos outros. Ela é uma habilidade importante para o sucesso em todas as áreas da vida, desde os relacionamentos pessoais até a carreira profissional
Sinais de que você precisa melhorar sua inteligência emocional
Dificuldade de controlar as suas emoções
Você se sente facilmente irritado, com raiva ou triste. Além de dificuldade de lidar com situações estressantes
Dificuldade de entender as emoções dos outros
Você acha difícil se colocar no lugar dos outros e tem dificuldade de entender o que eles estão sentindo
Dificuldade de construir relacionamentos saudáveis
Você tem problemas para se relacionar com os outros e dificuldade de manter relacionamentos duradouros
Dificuldade de tomar decisões
Você se sente perdido ou confuso quando precisa tomar decisões importantes
Dificuldade de lidar com o fracasso
Você se sente desmotivado ou desanimado quando não consegue o que quer
Se você identificar algum desses sinais, é importante começar a trabalhar para melhorar a sua inteligência emocional
Algumas maneiras de fazer isso são: aprender sobre inteligência emocional; praticar a autoconsciência; desenvolver a autogestão; desenvolver a empatia; e desenvolver as habilidades sociais