VITAMINA K2: sintomas do baixo nível no corpo

O que é a vitamina K2?

A menaquinona, também chamada de vitamina K2, é uma variante lipossolúvel da vitamina K que depende da presença de gordura para ser transportada e cumprir suas funções no organismo. Ela se diferencia das formas K1 (filoquinona) e K3 (menadiona).

A vitamina K2 serve para quê?

A vitamina K2 auxilia na coagulação sanguínea, fortalece os ossos, prevenindo a perda de massa óssea, e reduz o risco de problemas que podem levar a ataques cardíacos ou derrames cerebrais.

Sintomas da deficiência de vitamina K2

A falta desse nutriente no corpo pode resultar em hemorragias sem motivo aparente. A seguir, descrevemos três tipos de sangramento que podem indicar carência de vitamina K2 no organismo:

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1) Hematúria (presença de sangue na urina)

2) Inclui melena (sangue nas fezes devido a sangramento estomacal)

3) Hemorragias intensas após traumas, entre outras questões ligadas à coagulação.

Alimentos para repor a vitamina K2

Para aumentar os níveis de vitamina K2, uma variante lipossolúvel da vitamina K, é essencial incorporar na dieta certos alimentos de origem animal. Seguem-se seis exemplos de alimentos que fornecem essa vitamina:

1) Gema de ovo

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2) Fígado

3) Banha

4) Alimentos fermentados à base de trigo

5) Leite

6) Manteiga

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Detalhes sobre a falta de vitamina K2

Quer saber mais detalhes sobre a deficiência de vitamina K2? Confira a matéria completa em "Ler mais" é simples e gratuito, ok?

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