QUEM TEM COLESTEROL ALTO PODE COMER OVO? Veja os 10 melhores ALIMENTOS QUE AJUDAM A BAIXAR O COLESTEROL rapidamente

Estudos revelam que o colesterol é mais suscetível à gordura produzida pelo próprio corpo do que a ingerida por meio de alimentos

O ovo é um alimento completo, rico em proteínas, gordura boa e nutrientes

QUEM TEM COLESTEROL ALTO PODE COMER OVO?

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Desta maneira, quem tem colesterol pode, sim, consumir ovos. Em um ovo estão presentes 13 vitaminas e minerais essenciais, seis gramas de proteína e apenas 70 calorias

ALIMENTOS PARA BAIXAR O COLESTEROL

1. Abacate

O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, que contribuem para a redução dos níveis de triglicérides e colesterol. Além disso, os fitosteróis reduzem a quantidade de LDL absorvida pelo corpo.

Veja AQUI os melhores alimentos para baixar o colesterol

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