BOLO DE BANANA COM AVEIA SEM AÇÚCAR: Receita prática e rápida de bolo de banana saudável e sem açúcar!
A banana é uma das frutas preferidas dos brasileiros
Além de ser nutritiva, a banana tem um sabor peculiar e serve como ingrediente principal em diversas receitas fits
Muitas vezes, as pessoas recorrem a dietas extremamente restritivas em busca do corpo dos sonhos em um curto espaço de tempo
Contudo, essas abordagens radicais podem desencadear sérios problemas para a saúde
O ideal é combinar uma dieta equilibrada com a prática regular de exercícios físicos, sempre sob a orientação de um profissional - inclusive de um nutricionista
Uma das receitas que tem ganhado espaço na internet é a do bolo de banana com aveia sem açúcar
Receita fit de bolo de banana
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de aveia; 4 ovos; 4 bananas; 1 xícara de uva passa; 1/3 de xícara de óleo; 1 e 1/2 colher de sopa de fermento
Modo de preparo: No liquidificador, processe as bananas, os ovos e o óleo; em uma tigela, coloque a farinha de aveia e adicione a mistura do liquidificador; mexa até obter uma mistura homogênea; incorpore as passas e misture bem; em seguida, adicione o fermento;
Transfira a mistura para uma forma untada com margarina ou manteiga e polvilhada com farinha de aveia; asse em forno preaquecido a 180ºC por 25 a 30 minutos, dependendo do forno. Se desejar, inclua outras frutas secas ou cristalizadas