BENEFÍCIOS DA CHIA: Saiba como consumir chia adequadamente e aproveite seus benefícios

A chia é uma semente extremamente nutritiva, com concentração de fibras, cálcio, proteínas e ômega 3, que interagem positivamente em nosso organismo.

CHIA É BOM PARA OS OSSOS

A chia pode melhorar a saúde dos ossos e dentes devido a sua concentração de cálcio.

CHIA É ANTIOXIDANTE

O consumo de chia previne o envelhecimento precoce, doenças cardíacas.

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CHIA AJUDA A PERDER PESO

O consumo de chia pode promover saciedade e ajudar na queima de gordura na região abdominal.

FRUTAS COM CHIA

A chia pode ser consumida com frutas e como acompanhamento de saladas de frutas.

CHIA EM IOGURTES

Consumir chia em iogurtes e vitaminas é uma boa solução dar uma textura crocante e saudável a estes lanches.

CHIA NA ÁGUA

Deixar a chia descansar em água produz uma gosma que pode ser usada em muitas receitas saudáveis e em truques de substituição de ingredientes.

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