BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAMOMILA: Veja para que serve e como fazer

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de alguma doença, procure um médico para investigação e início de tratamento

É comum que algumas pessoas recorram a chás para tentar se acalmar ou dormir melhor, entre outros motivos. O chá de camomila, um dos mais famosos para essa finalidade, contém vários benefícios

Quais são os benefícios do chá de camomila?

Benéfico para a pele

O chá de camomila também pode fazer parte da rotina de skincare, pois ajuda a hidratar a pele do rosto e ajuda a amenizar a aparência das olheiras

Basta fazer uma compressa com algodão embebido no chá de camomila gelado e deixar sobre os olhos por alguns minutos

Relaxamento dos músculos

A sensação de relaxamento promovida pelo chá de camomila também age nos músculos. Por isso, a bebida pode ser tomada após atividades físicas mais intensas

A camomila também ajuda a aliviar a tensão muscular e as dores causadas pelo estresse. Ou seja, uma boa alternativa para quem tem dores de cabeça constantes

Atua na saúde circulatória e do coração

O chá de camomila ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, pois tem antioxidantes que agem nas células de gordura e impedem que elas se acumulem na corrente sanguínea

Ou seja, a bebida ajuda a diminuir a probabilidade de condições como infartos e derrames. Além disso, ajuda a preservar a saúde das artérias, melhorando a circulação e amenizando os quadros de pressão alta

Ajuda no controle de ansiedade e melhora a qualidade do sono

Uma das propriedades mais conhecidas da camomila é a calmante. A apigenina, um flavonóide, está presente em sua composição e atua no sistema nervoso central, promovendo o relaxamento e diminuição do estresse

Caso seja consumido pela manhã, o chá de camomila pode ter efeito tranquilizante ao longo do dia. Se consumido perto da hora de dormir, pode ajudar a melhorar a qualidade de sono

Ajuda em alguns problemas de estômago

Além de ajudar na digestão, o chá de camomila tem propriedades anti-inflamatórias e pode ser um bom aliado no combate a diferentes condições do estômago, como náuseas e má digestão

Outro benefício é o alívio de cólicas, tanto em bebês, quanto em pessoas adultas durante o período menstrual. Isso porque a camomila estimula a produção de um aminoácido chamado glicina, que diminui os espasmos musculares e as dores das cólicas

Como fazer chá de camomila?

Despeje água fervente na erva, abafa e deixe em infusão por sete ou oito minutos. Depois é só coar e beber. Também é possível encontrar os saquinhos de chá prontos

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