CAJU BENEFÍCIOS: Suco de caju prende o intestino? Confira 8 BENEFÍCIOS DO CAJU para a saúde e DOENÇAS QUE O CAJU AJUDA A COMBATER

O caju, fruto exótico originário do nordeste brasileiro, não apenas delicia o paladar com sua combinação única de sabor doce e azedo, mas também é uma rica fonte de nutrientes essenciais. Confira os benefícios do caju para a saúde.

Este fruto tropical não se limita à sua suculenta polpa; ele abriga uma castanha com propriedades incríveis e oferece diversos benefícios para a saúde.

Nutrientes do caju

O caju é fonte de vitaminas C, K e E, além de magnésio, ferro, cobre, fósforo e fibras alimentares.

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Um caju médio, que se refere a um único caju fresco sem casca e sem castanha, geralmente contém cerca de 40 a 45 calorias.

Confira 8 benefícios do caju para a saúde

Veja a seguir, quais doenças que o caju ajuda a combater

1. Promove a saúde cardiovascular

Os antioxidantes presentes no caju ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, ao mesmo tempo que o magnésio apoia a saúde do sistema circulatório.

2. Fortalece a imunidade

A vitamina C fortalece o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções e doenças.

3. Promove a saúde óssea

A combinação de vitamina K, magnésio e fósforo contribui para ossos mais fortes e saudáveis.

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4. Controla a pressão arterial

O potássio e o magnésio no caju ajudam a regular a pressão arterial, promovendo a saúde do coração.

5. Promove a saúde da pele

A vitamina E e outros antioxidantes podem ajudar a manter a pele saudável, retardando os sinais de envelhecimento.

6. Melhora a digestão

As fibras do caju auxiliam na digestão, evitando a constipação e promovendo um sistema digestivo saudável.

7. É fonte de energia

Os carboidratos naturais do caju fornecem energia sustentada, tornando-o um lanche energizante.

8. Promove a saúde cerebral

O cobre presente no caju desempenha um papel na função cerebral, auxiliando na transmissão dos impulsos nervosos.

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Importante

Este conteúdo é apenas informativo! Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para um diagnóstico e tratamento adequado.

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