CHÁ DE CASCA DE LARANJA PARA DORMIR: Chá de casca de laranja serve para que? Confira quais os BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CASCA DE LARANJA para a saúde e aprenda COMO FAZER CHÁ DE CASCA DE LARANJA PARA DORMIR

A laranja é uma das frutas mais consumidas do mundo. Ela é conhecida pelo seu aroma e sabor cítricos. Com a casca da laranja é possível fazer um chá com muitos benefícios. Saiba como fazer chá de casca de laranja para dormir.

A laranja é uma fruta cítrica fonte de vitamina C, responsável por fortalecer as defesas imunológicas e combater os radicais livres. A laranja também é rica em fibras, que ajudam na digestão e na saúde intestinal.

O chá de casca de laranja é obtida da fervura das cascas da fruta em água. Assim como a fruta in natura, o chá de casca de laranja é rico em vitamina C, flavonoides e fibras.

Confira os benefícios do chá de casca de laranja para dormir

Entenda como o chá de casca de laranja pode ser benéfico para sua saúde

1. Chá de casca de laranja é fonte de antioxidantes

A casca de laranja é rica em compostos antioxidantes, como flavonoides e carotenoides, que reduzem o estresse oxidativo.

2. Chá de casca de laranja relaxa

Além dos benefícios à saúde, o aroma cítrico do chá de casca de laranja pode ter propriedades relaxantes e ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

3. Chá de casca de laranja melhora a digestão

O chá de casca de laranja pode auxiliar na digestão, aliviando desconfortos estomacais, como indigestão e gases.

4. Chá de casca de laranja hidrata

O chá de casca de laranja pode ser uma ótima opção para hidratar o corpo, devido a alta presença de água.

5. Chá de casca de laranja fortalece o sistema imunológico

A vitamina C, presente no chá de casca de laranja, é conhecida por desempenhar um papel fundamental no sistema imunológico, pois auxilia na produção e função de células imunológicas.

6. Chá de casca de laranja faz dormir

O aroma cítrico e o ritual de tomar chá podem ter efeitos calmantes, o que pode ser útil para relaxar antes de dormir.

Como fazer chá de laranja para dormir?

Confira a receita de chá de casca de laranja para dormir

Para fazer chá de casca de laranja é preciso os seguintes ingredientes: cascas de 2 laranjas, 3 xícaras de água filtrada e o adoçante de sua preferência.

Lave bem as duas laranjas e descasque-as. Tente remover somente a parte colorida, pois a parte branca pode causar amargor no chá.

Em uma panela com água fervente, adicione as cascas de laranja e deixe cozinhar por 10 minutos em fogo médio.

Retire a panela do fogo e deixe descansar por mais 5 minutos. Coe o chá para remover as cascas. Adoce a gosto e sirva quente.

Importante

Este é um conteúdo apenas informativo! Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para um diagnóstico e tratamento adequado.

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