ALIMENTOS QUE "SUGAM" O AÇÚCAR DO SANGUE: 10 alimentos que BAIXAM A GLICOSE rapidamente
O que é diabetes?
A diabetes afeta os níveis de glicose (açúcar) no sangue, e consequentemente, a produção ou má absorção da insulina.
Insulina
A insulina é responsável pelo processamento da glicose no corpo. Quando os níveis de glicose estão elevados, pode trazer diversos riscos à saúde.
Taxas normais de glicose
Em geral, as taxas ideias para adultos saudáveis para a diabetes são abaixo de 99 mg/Dl. A condição pode ser dividida ainda em tipos: pré-diabetes, gestacional, tipo 1 e 2.
Após o diagnóstico de diabetes, o indivíduo deve realizar mudanças para uma rotina equilibrada, que envolva novos hábitos alimentares e exercícios regulares.
Algumas frutas são essenciais para ajudar na redução dos níveis de glicose, excelentes opções saudáveis para a nova rotina.
Frutas que "sugam" o açúcar do sangue
Confira a seguir:
É importante destacar que qualquer mudança radical, principalmente para pessoas com diabetes, deverá ser acompanhada por um profissional especializado.