FRUTAS BOAS PARA O INTESTINO: confira FRUTAS QUE SOLTAM O INTESTINO e se livre da PRISÃO DE VENTRE

Confira frutas que podem ajudar a aliviar a constipação e a prisão de ventre, combatendo ao intestino preso.

MAMÃO

Mamão é rico em fibras e possui enzimas naturais, como a papaína, que melhoram a digestão e atuam na regularidade intestinal.

MANGA

A manga possui fibras e enzimas digestivas que podem auxiliar no trânsito intestinal.

AMEIXAS FRESCAS OU SECAS

Ameixa possui alto teor de fibras e sorbitol, um composto que pode ter efeito laxante suave, o que a torna eficaz na promoção de movimentos intestinais regulares.

KIWI

O kiwi é fonte de fibras solúveis e insolúveis, que facilitam a passagem das fezes pelo intestino.

FIGO

Figos, frescos ou secos, são ricos em fibras e podem ajudar a aliviar a prisão de ventre.

FRUTAS VERMELHAS

Frutas vermelhas são ricas em fibras e antioxidantes, beneficiando a saúde intestinal.

PERAS

As peras são uma boa fonte de fibras, incluindo pectina, podendo ajudar a adicionar volume às fezes e facilitar a evacuação.

FRUTAS CÍTRICAS

Frutas cítricas são ricas em fibras e vitamina C, podendo ajudar a estimular os movimentos intestinais.

As frutas não curam doenças. É necessário o acompanhamento médico para diagnóstico e tratamento adequado de problemas de saúde, e acompanhamento nutricional para uma dieta balanceada e nutritiva.