CHÁ RELAXANTE para DORMIR PESADO: 7 chás PODEROSOS para DORMIR PESADO A NOITE TODA
Algumas pessoas têm dificuldade na hora de dormir e sonham com um sono calmo
A noite pode ser repleta de preocupações e impedem uma noite de sono tranquila.
A noite de sono também pode ser atrapalhada pelo álcool e a cafeína
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Se você sofre com insônia de forma regular, os chás podem ser a solução para potencializar o sono.
Efeitos:
Alguns chás possuem efeito calmantes e relaxantes, atuam diretamente no sistema nervoso, promovendo o relaxamento dos nervos e do corpo. Fazendo com que você tenha uma noite de sono tranquila.
CHÁS PARA DORMIR PESADO
Elencamos 7 chás para você ter uma ótima noite de sono, veja a seguir;
1. Chá de Valeriana
O chá de valeriana possui efeito calmante, ajudando a tornar o sono tranquilo e contínuo.
2. Chá de Camomila
O chá de camomila é um excelente calmante natural, pois suas propriedades promovem o relaxamento no sistema nervoso.
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3. Chá de Lavanda
O chá de lavanda tem efeito sedativo e é ótima para ter um sono pesado.
4. Chá de Passiflora:
O chá de passiflora promove efeito relaxante e calmante no sistema nervoso.
5. Chá de Tília:
O Chá de Tília possui ativos que promovem ação calmante, sedativas e relaxantes.
6. Chá de Kava-Kava:
O chá de kava-kava é ótimo para ajudar no sono, pois possui substâncias que regulam a ação do neurotransmissor GABA nko cérebro, que ajuda a diminuir o estresse, ansiedade e tensão.
7. Chá de Mungulu:
O chá mungulu é rico em flavonóides que contam com ação calmantes e analgésicas, auxiliando em agitações e nervosismo.
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É importante destacar que se você sofre com insônia constantemente, é necessário buscar um médico para que seja prescrito um tratamento adequado. Com informações do Tua Saúde.
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”