BENEFÍCIOS DA BANANA: 7 benefícios da BANANA e doenças que a fruta ajuda combater

A BANANA é uma fruta do Sudeste da Ásia que é cultivada há séculos. Hoje em dia, muitas pesquisas mostram DOENÇAS QUE A BANANA AJUADA A COMBATER.

A banana é fonte de diversos nutrientes essenciais, como potássio, vitamina C, vitamina B6, fibras e antioxidantes.

BANANA EMAGRECE? Conheça 7 benefícios da BANANA e doenças que a fruta ajuda combater

Veja a seguir 7 benefícios da banana para a saúde

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1. Banana é rica em nutrientes essenciais

A banana é uma fonte excelente de minerais como o potássio, vitaminas C e B6, assim como fibras e antioxidantes.

2. Banana é bom para o coroção

O potássio é um dos nutrientes presentes na banana. Ele é um aliado na regulação da pressão arterial e reduz o risco de doenças cardíacas.

3. Banana é bom para o instestino

A banana é rica em fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e previnem a constipação.

4. Banana é fonte de energia rápida

A banana é rica em carboidratos que fornecem energia rápida, uma ótima opção de lanche antes de atividades físicas.

5. Banana fortalece o sistema imunológico

A banana é rica em vitamina C que é essencial para fortalecer o sistema imunológico.

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6. Banana é bom para a saúde mental

A banana é rica em vitamina B6, que atua na produção de neurotransmissores.

7. Banana melhora a saúde da pele

A banana é rica em antioxidantes que ajudam na proteção das células da pele contra os radicais livres.

DOENÇAS QUE A BANANA AJUDA A COMBATER

A banana pode ser uma aliada na regulação da pressão arterial, melhora das saúde digestiva, prevenção de cãibras musculares, redução do risco de doenças cardíacas e no fortalecimento do sistema imunológico.

ALERTA!

Por mais que estudos apontem possíveis BENEFÍCIOS DA BANANA, não é recomendável alterar sua dieta ou hábitos de consumo sem orientação médica. Esta matéria não substitui a análise de um profissional de saúde.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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