Final do ano sempre é uma correria e assim nosso cérebro e nosso corpo vai cansando devido a todo trabalho do ano e desse finzinho dele. Aos poucos, sinais de que precisamos diminuir o ritmo, vai aparecendo e o nosso emocional e nosso físico clamam por isso.
AO VIVO JC FM
Quando decidimos descansar, estamos trazendo sensações de bem estar e prazer para si mesmo. Além de vivermos várias experiências, favorece a neuroplasticidade e facilita o foco que estamos direcionando para o presente das nossas vidas. É muito importante viver o agora e experimentar fazer coisas novas.
Se você está de férias ou está contando os dias para entrar e ainda não tem planos, confira o que você pode fazer neste período de descanso.
1. Faça uma atividade diferente
É bom sair do básico e viver coisas novas, não custa nada experimentar novas atividades.
2. Faça coisas divertidas
Deixe a criança dentro de você sair! Relembre as antigas brincadeiras que lhe animavam ou descubra novas.
3. Deixe o despertador para lá
Você merece descansar por um bom tempo, se permita sentir o prazer do sono.
4. Conheça a sua cidade
Vá turistar os lugares da sua cidade que você ainda não conhece, pode ser um parque, museu, cinema diferente…
5. Faça novas amizades
Novas amizades sempre é uma ótima opção, assim você pode se divertir junto com seus novos amigos.
Fonte: ViveBem UOL (https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/12/30/cerebro-nao-e-de-ferro-veja-10-dicas-para-descansar-a-mente-nas-ferias.htm)