Bem estar

Como transformar atividades físicas em um hábito?

Prometeu praticar atividades físicas esse ano? Veja como você pode mantê-las em sua rotina.

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Luiza Montarroios

Publicado em 02/01/2024 às 11:44
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Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Exercício físico ar livre.
Exercício físico ar livre. - FREEPIK

É comum fazermos resoluções de ano novo e entre elas, entrar para a academia, ter uma vida mais saudável, praticar exercícios físicos… Porém, acontece de adiarmos os objetivos para depois ou até mesmo deixarmos de lado.

Praticar exercícios traz muitos benefícios para a nossa saúde e muitas vezes nos questionamos o porquê de não praticar, mesmo sabendo que nos faz bem. Sendo assim, continue a leitura para dicas de como torná-las parte do seu dia a dia.

Busque uma atividade física que você goste

Procure praticar uma atividade física que seja de seu interesse e que te dê prazer. Seja musculação, corrida, algum esporte… Qualquer um desses fará bem a você.

Faça metas possíveis e continue focado

Estabeleça metas a partir do seu tipo de treino como por exemplo: ir 30 dias seguidos para a academia e manter esse foco. Esse é um bom método para manter uma rotina de exercícios físicos.

Vá acompanhado com alguém

Para que suas atividades sejam divertidas e te deixe mais motivado, chame um amigo ou um familiar. Isso pode te ajudar nesse processo.

Essas dicas podem ser valiosas e benéficas para que você siga focado em continuar com a rotina de praticar exercícios.

 

 

 

Fonte: Vida simples (https://vidasimples.co/vida-saudavel/metas-de-ano-novo-como-manter-a-atividade-fisica-na-rotina/)

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