Saúde
7 dicas para emagrecer e não engordar de novo
Saiba o que você pode fazer para emagrecer e não voltar a engordar
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Notícia
É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também
diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.
Artigo
Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do
jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.
Investigativa
Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige
técnicas e recursos específicos.
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Análise
É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados.
Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.
Editorial
Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.
Patrocinada
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Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.
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É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um
fato ou notícia.
Especial
Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um
determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens
que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.
Entrevista
Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e
respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do
entrevistado reproduzida entre aspas.
Crítica
Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções
artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.
Perder peso de maneira saudável não é só apenas cortar alimentos da sua dieta, você precisa entender como é o processo de emagrecimento para conseguir manter não só o peso, como também a saúde.
Conseguir emagrecer e não voltar ao peso de antes, é um processo desafiador para muitas pessoas, então aqui estão algumas maneiras de como você pode emagrecer sem que você volte a engordar tudo o que perdeu.
1. Comece a se exercitar
A atividade física pode te ajudar muito a perder peso, sendo essencial para você, acelerando seus objetivos.
2. Faça lanches saudáveis
Barrinhas de proteína, iogurte ou até frutas são as melhores opções para seu lanche.
3. Liste suas metas
Isso vai te incentivar e você vai começar a valorizar cada meta alcançada.
4. Fique atento aos rótulos
Saber o que você está comendo e a quantidade disso é essencial para uma dieta balanceada.
5. Não exagere no prato
Grandes porções podem te fazer perder suas metas. A melhor opção é dividir bem a comida ao longo do dia para evitar grandes porções.
6. Tenha cuidado com as dietas
Não adianta fazer as dietas que pessoas mostram nas redes sociais, o melhor é procurar um nutricionista que vai passar a melhor dieta para você.
7. Prepare suas próprias refeições
Cozinhar sua própria comida pode te ajudar bastante, pois você estará em controle com sua dieta.
Fonte: Terra (https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/10-habitos-para-conseguir-emagrecer-e-nao-engordar-novamente,47845812002f890151236e6efa2367ebyj807c31.html#)
