BEBIDAS REFRESCANTES: Aprenda a fazer essas bebidas para o verão
Nada melhor do que um refresco para aproveitar nesse verão, não é? Veja algumas dicas de bebidas geladas para você tomar.
Se já é importante nos mantermos hidratados normalmente, no verão é mais ainda. Com o calor, nosso corpo requer mais hidratação ainda, e a melhor forma para fazermos isso, preparamos algumas opções variadas de bebidas geladas.
Sucos, vitaminas, smoothies, limonadas e até café gelado são ótimas opções para nos refrescarmos no verão, principalmente porque são bebidas práticas para fazermos nessa época do ano.
Veja quais receitas e tipos de bebidas foram listadas para você poder degustar nesse clima que quase implora por isso!
Sucos e vitaminas
Contendo frutas, principalmente as que podem ser bastante refrescantes, sucos e vitaminas em geral são saudáveis, principalmente porque no suco há uma boa quantidade de água e dependendo do gelo também, então se preferir, pode adicionar para deixá-lo mais gelado ainda.
Já na vitamina, por colocarmos leite pode ser mais calórica, mas se você consultar corretamente um nutricionista, ele poderá te indicar algo menos calórico. A vitamian também tem uma variação famosa, conhecida como smoothie, que elva frutas congelads e também é uma ótima opção para se refrescar durante esse tempo já que é mais gelada ainda.
Como vitamina, por conter leite, podem ser um pouco mais calóricas, portanto, sempre consulte uma nutri para ter informações mais aprofundadas sobre quais vitaminas podem ser melhores para o seu organismo.
Café gelado
Uma bebida que está em alta e também muito saborosa. Para os amantes de café e aqueles que querem despertar, mas sem passar calor, o café gelado é a melhor opção. Tendo diversas variações entre elas “Dalgona Coffee”, “Iced latte”, “Iced mocha”... É uma bebida menos ácida e ajuda na digestão, assim como na hidratação.
Raspadinha
Muito famosa e queridinha entre os brasileiros, a raspadinha é uma das mais refrescantes e também pode ser saudável considerando a quantidade de açúcar que você adicionar.
Receitas de bebidas geladas
Agora vamos para a parte mais interessante, não é? Na continuação desta leitura você pode aprender algumas receitas de bebidas geladas para fazer só para você, ou compartilhar com amigos e familiares.
Pink lemonade
- 1 xícara de açúcar
- 1 xícara de cramberry juice
- Gelo a gosto
- 4 xícaras de água
- 1 xícara de suco de limão siciliano (apenas o limão espremido
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes e misture bem. Depois, escolha um copo para a apresentação e coloque algumas pedras de gelo. Para dar um charme, coloque algumas fatias de limão na beirada do copo e um pouco de xarope de groselha para obter uma cor mais intensa.
Tinto de verano
Uma opção menos saudável e alcoólica, mas que está fazendo um sucesso e está prometido como o drink do verão.
- garrafa de vinho tinto (750 ml)
- 3 xícaras (chá) de água com gás gelada (750 ml)
- 1 laranja-baía
- cubos de gelo a gosto
- fatias de laranja
Modo de preparo:
Corte a laranja-baía em meias-luas e transfira para uma jarra grande, adicione o vinho tinto e leve à geladeira por, no mínimo, 1 hora para que dessa forma, o vinho absorva o sabor cítrico da laranja. Na hora de servir, adicione gelo junto com água com e misture delicadamente. Sirva em copos com gelo e fatias extras de laranja.
Smoothie de frutas vermelhas
Ingredientes:
- 3 morangos congelados
- 3 amoras congeladas
- 5 framboesas congeladas
- 100 ml de iogurte natural desnatado
- 50 ml de leite desnatado
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes no liquidificador até que as frutas estejam trituradas.
Bata até obter uma consistência homogênea.
Fonte: Amaro (https://amaro.com/blog/br/casa/bebidas-geladas-para-se-refrescar-no-calor/)