RECEITA FITNESS: Saiba como fazer receitas para emagrecer
Receitas deliciosas para te ajudar a emagrecer
Fim de ano chegando e muitas pessoas procuram formas de emagrecer, muitas vezes até cortando algumas refeições ou comidas. Mas sabia que existem receitas deliciosas para te ajudar no emagrecimento?
Muffin de chocolate
Ingredientes:
2 unidades de ovo
2 colheres (sopa) de óleo de coco
3 colheres (sopa) de cacau em pó
2 colheres (sopa) de farinha de linhaça
2 colheres (sopa) de adoçante culinário
1 xícara (chá) de farinha de amêndoas
1/2 xícara (chá) de água
1 colher (sopa) de fermento químico em pó
Modo de preparo:
1. Em uma tigela, bata muito bem os ovos, o óleo e a água.
2. Junte os ingredientes secos e deixe o fermento por último.
3. Distribua a massa em forminhas próprias para muffin e asse por 30 minutos a 180ºC.
Cookies de banana com aveia.
Ingredientes:
2 bananas maduras
1 e 1/2 xícara de aveia
Modo de preparo:
Em uma tigela, amasse as bananas e misture a aveia.
Coloque colheradas da massa em uma assadeira untada com margarina e leve ao forno médio (180º C) por 20 minutos ou até dourar.
Após retirar a assadeira do forno, deixe esfriar e sirva.
É possível colocar ameixas secas, gotas de chocolate entre outros para complementar.
Omelete de forno.
Ingredientes:
6 ovos
Farinha de trigo
2 colheres (sopa) de farinha de trigo leite
1/2 xícara (chá) de leite tomate
1/2 tomate picado sem as sementes
1/2 cebola picada
1/2 xícara (chá) de seleta de legumes
Azeitona a gosto
100 g de mussarela
100 g de presunto
Cheiro-verde (salsa e cebolinha)
salsinha e cebolinha a gosto
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Orégano a gosto
Modo de preparo:
Em uma copo, junte o leite com a farinha de trigo, mexa até dissolver e reserve.
Em uma tigela coloque os ovos e, com o auxílio de um batedor, misture-os.
Adicione a mistura do copo reservado e mexa.
Acrescente a cebola picada, a seleta de legumes, as azeitonas, o tomate picado sem as sementes, a mussarela, o presunto, a salsinha e a cebolinha, o orégano, a pimenta-do-reino e o sal; misture.
Em uma assadeira untada com manteiga e farinha despeje os ingredientes da tigela.
Leve para assar em forno preaquecido a 180° C por 30 minutos.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”