SAÚDE

SUCOS PARA REFRESCAR: Conheça 8 sucos refrescantes para se hidratar durante uma onda de calor

O Brasil terá onda de calor nos próximos dias, segundo previsão do Inmet

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Publicado em 18/09/2023 às 20:41

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Confira os sucos que podem refrescar nestes dias de calor extremo causados pela onda de calor no Brasil. - **Reprodução/Freepik**

Vai fazer calor! O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta de baixa umidade e onda de calor para boa parte do Brasil. Segundo o órgão, as regiões mais afetadas serão a Sudeste e a Centro-Oeste. A previsão é de temperaturas acima dos 40°C. Por isso é importante apostar nos sucos refrescantes para hidratar.

8 sucos para hidratar na onda de calor: Veja os melhores sucos refrescantes

Durante uma onda de calor, é importante manter-se hidratado para evitar a desidratação. Os sucos naturais podem ser uma ótima opção para se refrescar e reabastecer os líquidos e eletrólitos perdidos. Aqui estão oito sucos para hidratar na onda de calor:

Suco de Melancia

A melancia é composta principalmente de água e é uma excelente escolha para se hidratar. É também rica em vitaminas e antioxidantes.

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Suco de melancia é uma ótima opção para hidratar e refrescar do calor,. - **Imagem: Pexels**

Suco de Coco

A água de coco é naturalmente rica em eletrólitos, como potássio, e é uma ótima opção para a reposição de líquidos.

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Água de coco tem muitos minerais que pode ajudar na hidratação. - **Reprodução/Pixabay**

Suco de Pepino

O pepino é uma fonte refrescante de água e contém eletrólitos naturais, como potássio. Misturá-lo com um pouco de limão pode dar um sabor extra.

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O suco de pepino é pouco conhecido, mas é uma excelente opção de hidratação. - **FREEPIK**

Suco de Limão

O limão é ácido e refrescante. Você pode misturá-lo com água e um toque de mel para criar uma bebida refrescante.

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Suco de Laranja

A laranja é rica em vitamina C e oferece hidratação e nutrientes essenciais.

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Suco de Abacaxi

O abacaxi é doce e tropical, proporcionando uma bebida saborosa e hidratante.

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Suco de Morango

Os morangos são cheios de água e sabor. Eles são uma escolha deliciosa para se refrescar.

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Suco de Pepino e Hortelã

Esta combinação refrescante de pepino e hortelã é uma excelente opção para se hidratar e pode ajudar a aliviar a sensação de calor.

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Suco de pepino com hortelã pode ser uma excelente opção para se hidratar. - **Reprodução/ Freepik/ @Jcomp**

Aviso: Lembre-se de sempre beber água! Em casos de desidratação busque orientação médica especializada.

ONDA DE CALOR NO BRASIL: Veja quais estados serão afetados

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