SUCO DE BETERRABA

SUCO DE BETERRABA BENEFÍCIOS: Veja 7 benefícios do suco de beterraba que ajuda a aumentar a imunidade

Confira 7 benefícios do suco de beterraba

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Publicado em 18/09/2023 às 9:54

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Suco de beterraba é recomendado para o pré-treino, apesar de não ser, necessariamente, esta refeição que vai dar o aporte energético para os praticantes de atividade física - **Freepik**

A beterraba é um vegetal rico em antioxidantes, com vitamina A, betalaína, carotenoides e flavonoides

O vegetal roxinho também ajuda na prevenção do câncer e doenças crônicas. No entanto, para a manutenção do peso, é importante associar o consumo do suco a uma rotina de exercícios e alimentação saudável.

A seguir, confira os principais benefícios do suco de beterraba.

SUCO DE BETERRABA BENEFÍCIOS

1° - Suco de beterraba ajuda no tratamento da anemia

A folha da beterraba é composta por ferro e vitaminas do complexo B, o que ajuda no tratamento da anemia ferropriva.

2° - Suco de beterraba diminui o risco de doenças cardiovasculares

A beterraba é também composta por carotenoides e flavonoides, vitamina A e C.

3° - Suco de beterraba auxilia na redução do colesterol

A beterraba e o limão ajudam a diminuem a absorção do colesterol ruim (LDL) no organismo.

4° - Suco de beterraba controla a pressão sanguínea

Estudos recentes apontam que o nitrato presente na hortaliça ajuda a baixar a pressão sanguínea, além de ter efeito diurético.

5° - Suco de beterraba aumenta a imunidade

Com alto teor de zinco e vitamina C, o limão e a beterraba fortalecem o sistema imune.

6° - Suco de beterraba ajuda no emagrecimento

Com fibras solúveis, a beterraba ajuda na eliminação de parte das gorduras ingeridas.

7° - Suco de beterraba protege o sistema nervoso

O consumo do suco da beterraba também protege o sistema nervoso por ser rico em vitamina B1 e B2.

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