COMO FAZER SUCO DETOX? Aprenda 4 receitas para desintoxicar o corpo
Veja abaixo sucos detox que ajudam a desintoxicar o organismo e fornecem nutrientes
![Confira exemplos de suco para desinflamar o corpo](https://imagens.ne10.uol.com.br/veiculos/_midias/jpg/2023/09/30/806x444/1_e056b243_d833_46f2_881f_442a617c2302-24460675.jpg?20231124121014)
Os sucos detox são bebidas naturais que combinam ingredientes variados com o objetivo de fornecer nutrientes e eliminar toxinas do corpo.
Dessa maneira, o organismo se livra de substâncias indesejadas e melhora o funcionamento de órgãos como fígado e rins.
Os sucos detox são ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras.
Conheça 4 receitas de suco detox
1. Suco detox verde
Ingredientes:
- 1 xícara de espinafre ou couve picada;
- 1 maçã verde, cortada em pedaços;
- 1 pepino, descascado e cortado;
- Suco de 1 limão;
- 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional, para um toque picante);
- 1-2 xícaras de água de coco ou água.
Modo de preparo:
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
2. Suco detox de beterraba
Ingredientes:
- 1 beterraba média, descascada e cortada em pedaços;
- 1 cenoura, descascada e cortada;
- 1 maçã, cortada;
- Suco de 1 limão;
- 1-2 xícaras de água;
Modo de preparo:
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
3. Suco detox de abacaxi com hortelã
Ingredientes:
- 2 xícaras de abacaxi em cubos;
- Um punhado de folhas de hortelã;
- Suco de 1 limão;
- 1-2 xícaras de água;
Modo de preparo:
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
4. Suco detox de melancia
Ingredientes:
- 2 xícaras de melancia picada, sem sementes
- 1 limão, descascado e cortado em pedaços
- Um punhado de folhas de manjericão
- 1-2 xícaras de água
Modo de preparo:
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea
Considerações sobre sucos detox
O suco detox não é milagroso. Apesar de ser saudável, essa bebida não promove perda de peso imediata e não deve substituir refeições completas.
Para emagrecer, é importante aliar o suco detox à uma alimentação balanceada e à prática constante de exercícios físicos.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”