COMO FAZER SUCO DETOX? Aprenda 4 receitas para desintoxicar o corpo

Os sucos detox são bebidas naturais que combinam ingredientes variados com o objetivo de fornecer nutrientes e eliminar toxinas do corpo.

Dessa maneira, o organismo se livra de substâncias indesejadas e melhora o funcionamento de órgãos como fígado e rins.

Os sucos detox são ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras.

Conheça 4 receitas de suco detox

1. Suco detox verde

Ingredientes:

• 1 xícara de espinafre ou couve picada;
  
• 1 maçã verde, cortada em pedaços;
  
• 1 pepino, descascado e cortado;
  
• Suco de 1 limão;
  
• 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional, para um toque picante);
  
• 1-2 xícaras de água de coco ou água.

Modo de preparo:

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

2. Suco detox de beterraba

Ingredientes:

• 1 beterraba média, descascada e cortada em pedaços;
  
• 1 cenoura, descascada e cortada;
  
• 1 maçã, cortada;
  
• Suco de 1 limão;
  
• 1-2 xícaras de água;

Modo de preparo:

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

3. Suco detox de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

• 2 xícaras de abacaxi em cubos;
  
• Um punhado de folhas de hortelã;
  
• Suco de 1 limão;
  
• 1-2 xícaras de água;

Modo de preparo:

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

4. Suco detox de melancia

Ingredientes:

• 2 xícaras de melancia picada, sem sementes
  
• 1 limão, descascado e cortado em pedaços
  
• Um punhado de folhas de manjericão
  
• 1-2 xícaras de água

Modo de preparo:

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea

Considerações sobre sucos detox

O suco detox não é milagroso. Apesar de ser saudável, essa bebida não promove perda de peso imediata e não deve substituir refeições completas.

Para emagrecer, é importante aliar o suco detox à uma alimentação balanceada e à prática constante de exercícios físicos.