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SUCO DETOX: Veja receitas de sucos para emagrecer de forma saudável

Confira sucos detox que podem te ajudar a perder barriga, eliminar líquidos e impurezas

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Publicado em 05/10/2023 às 20:20 | Atualizado em 21/11/2023 às 19:04

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Suco detox para limpar o organismo - **Reprodução/ Freepik/ pressfoto**

O processo de perda de peso exige foco, dedicação e, muitas vezes, reeducação alimentar. O consumo de sucos pode ser um aliado das dietas para emagrecer.

Sucos detox, em geral, envolve o uso de frutas, verduras e hortaliças para o preparo de uma bebida fresca e nutritiva para o dia a dia, contribuindo com efeitos diuréticos, antioxidantes e digestivos.

Confira algumas sugestões de sucos detox para desinchar e ajudar na perda de peso.

PARA QUE SERVE O SUCO DETOX?

Os sucos detox não são milagrosos, mas são conhecido por sua capacidade de auxiliar o organismo na eliminação de toxinas e no processo de emagrecimento.

Além disso, seus benefícios incluem aprimoramento da qualidade da pele e regulação do apetite, graças às fibras presentes em vegetais e frutas, que proporcionam uma sensação de saciedade, contribuindo para a redução do consumo excessivo de alimentos.

RECEITAS DE SUCO DETOX

Suco verde detox com laranja

Em um liquidificador ou processador, passa o suco de 1 limão, o suco de 2 laranjas, 6 folhas de alface e 60 ml de água. Beba com gelo, quiser.

Suco verde é bom para a saúde - **Reprodução/ Pexels**

Suco detox com melancia

Use 2 fatias de melancia sem caroço, 1 colher de chá de linhaça triturada, 1 colher de chá de gengibre fresco ralado e misture tudo no liquidificador. Adicione água ou mais melancia para atingir diferentes texturas e intensidade de sabores.

Suco de melancia é um dos que ajuda a baixar o colesterol alto - **FREEPIK**

Suco detox com abacaxi e couve

Use 100 ml de água gelada, 1 rodela de pepino, 1 maçã verde com casca, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de chá de gengibre ralado, 1 colher de sobremesa de sementes de chia e 1 folha de couve. Bata tudo no liquidificador alterando a quantidade para mudar textura e sabor.

Suco de abacaxi - **Reprodução/ Freepik/ @jcomp**

SUCO DETOX COM COUVE E ÁGUA DE COCO

Será preciso 2 folhas de couve, o suco de 1 limão, metade de um pepino com casca, 1 maçã vermelha com casca sem sementes e 250 ml de água de coco. Misture tudo e ajuste ingredientes de acordo com sua preferência, como acrescentando hortelã para um sabor mais refrescante.

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