água de berinjela

PARA QUE SERVE A ÁGUA DE BERINJELA? Veja BENEFÍCIOS da água de berinjela e como fazer

Descubra os benefícios da água de berinjela

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Publicado em 03/10/2023 às 22:54

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Água de berinjela é bom para colesterol? - **Freepik**

A berinjela é um vegetal versátil e saudável que oferece uma variedade de benefícios à saúde.

Uma maneira popular de aproveitar esses benefícios é através da preparação da água de berinjela, uma bebida fácil de fazer e que pode ser incorporada à sua rotina diária.

Conheça alguns dos principais benefícios associados à água de berinjela.

BENEFÍCIOS DA ÁGUA DE BERINJELA PARA A SAÚDE

1. Hidratação saudável:

A água de berinjela é uma maneira refrescante de se manter hidratado ao longo do dia.

Ela contém uma boa quantidade de água, o que ajuda a repor os níveis de hidratação do corpo, especialmente em climas quentes ou durante atividades físicas.

2. Rico em fibras:

A berinjela é uma excelente fonte de fibras, e a água de berinjela mantém uma parte dessas fibras.

As fibras ajudam a melhorar a digestão, promovendo a regularidade intestinal e auxiliando na prevenção da constipação.

3. Controle do peso:

As fibras presentes na berinjela e na água de berinjela têm a capacidade de promover a saciedade, o que pode ajudar no controle do peso.

Consumir a bebida antes das refeições pode reduzir o apetite e a ingestão calórica total.

4. Regulação do colesterol:

Alguns estudos sugerem que as fibras solúveis presentes na berinjela podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

A água de berinjela, quando consumida regularmente, pode contribuir para esse benefício.

5. Antioxidantes naturais:

A berinjela contém compostos antioxidantes, como a nasunina, que ajudam a combater os danos dos radicais livres no corpo.

Isso pode contribuir para a prevenção de doenças crônicas e o envelhecimento precoce.

6. Melhoria da saúde cardiovascular:

Devido aos seus efeitos benéficos sobre o colesterol e a pressão arterial, o consumo regular de água de berinjela pode ser vantajoso para a saúde cardiovascular.

COMO PREPARAR ÁGUA DE BERINJELA

A preparação da água de berinjela é simples:

Lave bem uma berinjela média.
Corte-a em rodelas finas ou cubos.
Deixe as fatias ou cubos de berinjela de molho em um recipiente com água por algumas horas ou durante a noite na geladeira.
Após esse período, retire as fatias ou cubos e beba a água. Você pode consumir a água de berinjela pura ou adicionar um pouco de suco de limão ou hortelã para dar sabor.

BENEFÍCIOS INCRÍVEIS do CHÁ da FOLHA de GRAVIOLA para DIABETES e COLESTEROL

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