MAGNÉSIO TREONATO PARA INSÔNIA: Veja PARA QUE SERVE O MAGNÉSIO L-TREONATO e BENEFÍCIOS do MAGNÉSIO TREONATO para a saúde

Você já ouviu falar do magnésio treonato ou magnésio L-treonato?

Trata-se de um dos tipos de suplemento de magnésio um mineral que oferece uma gama de benefícios ao organismo.

O magnésio não é produzido naturalmente pelo corpo, tornando imperativo obtê-lo por meio da alimentação ou suplementos.

Esse mineral é vital para a saúde dos ossos, o adequado funcionamento do sistema nervoso e a contração muscular, entre outras funções corporais.

SINTOMAS FALTA DE MAGNÉSIO

A presença insuficiente de magnésio no corpo pode desencadear sintomas como constipação, cãibras, ansiedade, enjoos e dores de cabeça.

ALIMENTOS RICOS EM MAGNÉSIO

O magnésio pode ser absorvido a partir de alimentos como feijão-preto, espinafre, chia, chocolate amargo e abacate.

O magnésio pode ser adquirido pelo corpo tanto por meio da alimentação quanto por suplementos, como magnésio glicil glutamina, magnésio dimalato e magnésio L-treonato.

BENEFÍCIOS DO MAGNÉSIO L-TREONATO NO ORGANISMO

O L-treonato de magnésio, conhecido também como magnésio treonato, é um suplemento que atua no sistema nervoso central, proporcionando diversos benefícios ao corpo.

Esse suplemento reforça as sinapses cerebrais, amplificando a concentração de magnésio nos neurônios, células responsáveis pela transmissão dos impulsos nervosos.

Em virtude das propriedades mencionadas, o magnésio treonato pode otimizar a memória e a capacidade de aprendizagem, tornando-se um suplemento popular entre estudantes.

Além dos aspectos já abordados, o magnésio treonato confronta a ansiedade e o estresse, melhora a atividade dos neurônios e alivia enxaquecas.

O magnésio L-treonato também exerce um efeito benéfico no sono, pois auxilia a ação do hormônio melatonina, que está ligado à regulação do ciclo circadiano, responsável pelos períodos de vigília e sono.

MAGNÉSIO L-TREONATO ENGORDA? QUAIS SÃO AS CONTRAINDICAÇÕES?

Suplementos de magnésio de qualidade não contêm calorias, portanto, não resultam em aumento de peso.

No entanto, é crucial verificar se o suplemento não possui adição de açúcares, gorduras ou carboidratos, pois isso poderia contribuir para um acréscimo calórico.

O uso do magnésio treonato, ou L-treonato de magnésio, é contraindicado para pessoas com condições cardíacas ou renais.

Além disso, determinados grupos, como lactantes, gestantes e crianças, devem utilizar o suplemento apenas sob orientação médica.

IMPORTANTE

Antes de iniciar a suplementação de magnésio, é vital consultar um profissional de saúde para determinar a dose e a forma mais apropriada de utilização, levando em consideração as necessidades individuais.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde.

Se suspeita de algum problema, procure um médico para investigação e início de tratamento.

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Fontes: Dermapelle e VHita